12—13女人做爰视频,1234大胆人体|123se_128tv午夜福利在线观看推荐在哪下载?

當(dāng)前位置: 網(wǎng)站首頁 >> 通知公告 >> 正文

包頭醫(yī)學(xué)院聚力戰(zhàn)“疫”線上運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽規(guī)程

2022-03-29 17:58  點(diǎn)擊:[]

 

線上運(yùn)動(dòng)會(huì)以體育運(yùn)動(dòng)+互聯(lián)網(wǎng)的形式,通過線上互動(dòng)、線下運(yùn)動(dòng)、互動(dòng)直播、短視頻等方式營造全校師生積極參與、共享線上體育運(yùn)動(dòng)嘉年華,為師生提供新時(shí)代網(wǎng)絡(luò)健身互動(dòng)模式,帶動(dòng)全校師生養(yǎng)成良好生活方式,凝心聚力打贏疫情防控阻擊戰(zhàn),以積極向上的正能量投入到學(xué)習(xí)、工作、生活中

一、比賽時(shí)間、地點(diǎn)

202246日至13日居家或戶外活動(dòng)場(chǎng)地

二、聯(lián)合主辦單位

體育部   團(tuán)委  學(xué)生處  各二級(jí)學(xué)院

四、參賽單位及組別

全校一、二年級(jí)以班級(jí)為單位,各二級(jí)學(xué)院統(tǒng)一報(bào)名參加比賽,分學(xué)生男子組和學(xué)生女子組。

五、競(jìng)賽項(xiàng)目

男子組:

1分鐘俯臥撐   平板支撐

女子組:

1分鐘仰臥起坐  平板支撐

六、動(dòng)作規(guī)格

俯臥撐:

動(dòng)作要求:挺直身體,平起平落。采用雙手同肩寬,雙腳并攏,挺胸收緊腰腹部,身體呈一條直線,然后屈肘讓重心下降至胸部貼近地面,要求背部低于肘關(guān)節(jié),再快速推起身體至兩臂伸直,為一個(gè)完整動(dòng)作。

易犯錯(cuò)誤:身體拱起,臀高于肩部;落地不到位;塌腰。

仰臥起坐:

動(dòng)作要求:仰臥,兩腿彎曲并攏,腳固定于地面,兩手放于頭后或耳際,注意不要兩手指交叉抱頭,雙肩接觸地面,利用腹肌收縮,胸部貼靠大腿,雙肘觸碰或超過膝關(guān)節(jié),迅速成坐姿,為一個(gè)完整動(dòng)作。

易犯錯(cuò)誤:臀部離地,胸部未能貼靠大腿。

平板支撐:

動(dòng)作要求: 俯臥,雙肘彎曲、手肘支撐在地面上,上臂垂直于地面,雙腳并攏,腳前掌踩地,身體離開地面,軀干伸直,頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收緊,眼睛看向地面,保持均勻呼吸。

易犯錯(cuò)誤:塌腰;身體拱起,臀部高于肩;雙腳分開。

七、參賽要求與報(bào)名辦法

(一)參賽要求

凡我校具有全日制正式學(xué)籍的在校一、二年級(jí)本專科學(xué)生,報(bào)名需保證個(gè)人身體健康和健身安全。

(二)報(bào)名辦法

1.各學(xué)院接到競(jìng)賽規(guī)程后,認(rèn)真組織填寫報(bào)名表。

2.請(qǐng)各學(xué)院于202245日前將報(bào)名表以電子表格的形式發(fā)送到體育部孫堅(jiān)的OA

3.報(bào)名表可在體育部網(wǎng)站下載專欄下載。

注:①各學(xué)院按性別分別填寫。②俯臥撐、仰臥起坐按照視頻里所做個(gè)數(shù)填寫;平板支撐按照支撐秒數(shù)填寫。③參賽視頻由參賽學(xué)生發(fā)至自己體育課班級(jí)企業(yè)微信群或提交至指定郵箱,由班級(jí)體育教師組織初審。考慮到賽事規(guī)模較大,本次賽事每人每個(gè)項(xiàng)目限提交一個(gè)視頻且不得重復(fù)提交,請(qǐng)自我選取個(gè)人最佳成績視頻。參賽者需錄制好視頻,視頻需備注“參賽者姓名+學(xué)院+參賽項(xiàng)目(注明組別)+成績(秒/個(gè))+聯(lián)系方式”以便裁判員審核評(píng)分,若無備注,則視為該視頻無效。提交日期為46日至13日。

(三)視頻拍攝及參賽要求

1. 須著運(yùn)動(dòng)服參賽。

2. 視頻拍攝場(chǎng)地,建議使用干凈整潔的拍攝背景、場(chǎng)地,拍攝時(shí)鏡頭出現(xiàn)背景、運(yùn)動(dòng)員,不得出現(xiàn)其他物體。

3. 視頻為MP4格式,須為橫屏,單反相機(jī)拍攝要求用三腳架穩(wěn)定,手機(jī)最好也能用手機(jī)腳架穩(wěn)定;請(qǐng)衣著整齊、在光線充足安靜的環(huán)境下拍攝,拍攝背景干凈、整潔。參賽選手嚴(yán)禁弄虛作假、冒名頂替,一經(jīng)查處將嚴(yán)肅處理。清晰度建議為1280*7201920*1080,視頻大小控制在500MB內(nèi)。

4. 視頻要求不得剪輯拼接,須一次性一鏡到底;在錄制視頻時(shí)于畫面內(nèi)放置可清晰顯示時(shí)間的計(jì)時(shí)裝置,否則視為不合格。

5.視頻拍攝應(yīng)盡可能穩(wěn)定清晰,因畫面模糊導(dǎo)致無法核對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行情況的參賽視頻不予審核通過。

6.參賽選手需根據(jù)個(gè)人身體情況參賽,賽前請(qǐng)認(rèn)真做好熱身活動(dòng),以防運(yùn)動(dòng)損傷。有心腦血管疾病的同學(xué)請(qǐng)勿強(qiáng)行參賽,提交參賽視頻的同學(xué)即視為本人身體符合參賽條件。

八、錄取名次及獎(jiǎng)勵(lì)辦法

1.每個(gè)單項(xiàng)分別設(shè)一、二、三等獎(jiǎng),其中一等獎(jiǎng)20人,二等獎(jiǎng)30人,三等獎(jiǎng)50人,頒發(fā)證書。

2.每個(gè)單項(xiàng)取前八名頒發(fā)證書和獎(jiǎng)品,證書及獎(jiǎng)品正式返校后發(fā)放。

3.比賽結(jié)果推送包頭醫(yī)學(xué)院官方微信公眾號(hào)宣傳。

九、各學(xué)院要加強(qiáng)參賽學(xué)生的安全教育,賽前結(jié)合實(shí)際有針對(duì)性的從運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器材、運(yùn)動(dòng)環(huán)境、身心健康等方面進(jìn)行安全教育,確保學(xué)生安全、健康參賽。

十、未盡事宜另行通知。

                                                          

體育部

           2022329

上一條:關(guān)于報(bào)送2022年進(jìn)修訪學(xué)計(jì)劃的通知
下一條:公 示

版權(quán)所有:包頭醫(yī)學(xué)院 地址:內(nèi)蒙古包頭市東河區(qū)建設(shè)路31號(hào) 郵編:014040    蒙ICP備14002131號(hào)